Những điều bạn cần biết khi mới bắt đầu chế độ Eat clean

"Bạn là những gì bạn ăn!" câu nói này có thân quen không nào?

Hiểu mong muốn thay đổi sức khỏe bản thân của bạn và những khó khăn cho một người mới bắt đầu Eat Clean, bài viết này sẽ có ích khi giới thiệu cho bạn những quy tắc cần thiết để thỏa sức sáng tạo những bữa ăn eat clean đúng chuẩn và dễ dàng.

Tiếp tục lướt xuống để xem qua những gợi ý để eat clean hữu ích nhé!

1. Eat Clean là gì?

Không chỉ là chế độ ăn, Eat clean mà là một lối sống tập trung vào thực phẩm tươi, nguyên chất và giàu dinh dưỡng đồng thời tránh những loại thực phẩm được chế biến quá nhiều.

2. Bắt Đầu Từ Những Bước Nhỏ:

Chấp Nhận Thay Đổi Dần Dần: Không cần phải thay đổi toàn bộ chế độ ăn một cách đột ngột. Bắt đầu từ việc thay thế một số thực phẩm chế biến bằng thực phẩm tươi và nguyên chất.

3. Thực Phẩm Cần Chú Ý:

• Thực Phẩm Tốt Cho Bạn: Tìm hiểu về những thực phẩm có lợi ích cao như rau xanh, quả cảo, ngũ cốc nguyên hạt, và các nguồn protein chất lượng.
• Đọc Nhãn Thực Phẩm: Hãy trở thành chuyên gia đọc nhãn thực phẩm. Tránh những sản phẩm chứa thành phần không cần thiết như đường tinh luyện và chất bảo quản

4. Ăn Sạch và Tùy Chọn Cá Nhân:

Tùy Chọn Cá Nhân: Mỗi người là độc đáo, hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn theo cách phù hợp với bạn. Ăn sạch là về sự cân bằng và tìm ra điều khiến bạn cảm thấy tốt nhất.

SaladWill không chỉ đơn thuần là một thương hiệu salad ăn liền mà còn là niềm tin của bạn đối với chất lượng và trải nghiệm ẩm thực. Chúng tôi cam kết đem đến cho bạn những sản phẩm không chỉ ngon miệng mà còn là sự lựa chọn an toàn và thuận tiện. Mỗi sản phẩm là một biểu tượng của sự chăm sóc và sự tận tâm của chúng tôi đối với sức khỏe của bạn.

Khám phá thế giới mới của salad tươi ăn liền với SaladWill - nơi hương vị và chất lượng gặp nhau, để bạn luôn trải nghiệm "như vừa mới hái" mỗi khi thưởng thức.

Happy From Healthy!